無氧運動?(請針對問題回答0.0) - 運動

By Vanessa
at 2010-05-03T00:00

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請問以下何者屬於無氧運動?1.游泳前的熱身運動2.仰臥起坐3.跳躍運動4.拉筋5.空中踩腳踏車6.躺著抬腿與身體呈垂直定住...Showmore

All Comments

By Edward Lewis
at 2010-05-07T23:49

這種事其實**賤智每個人的身體情況都不一樣而且有的做得快、有的慢慢做、有的比較用力、有的沒有力就算同樣的運動方式運動的強度對你我來說不見得一樣有氧無氧主要是看心跳率(運動的強度)通常做重訓(肌力訓練)或是心跳率突然飆高或達到最高心跳率的8成以上因為體內的氧氣不夠用所以會轉換成

By Una
at 2010-05-07T10:55

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By Kelly
at 2010-05-06T23:49

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By Sarah
at 2010-05-04T12:34

都不能算是～～～～～～～硬要選就選6和2