頸椎要如何運動可以放鬆? - 運動

By Xanthe
at 2010-05-03T00:00

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頸椎要如何運動可以放鬆?有僵直性脊椎炎，頸椎及腰椎均沾黏。平躺時頭部不著地，還差一個拳頭距離。附記:國泰醫院蔡醫師教導做雙手抱雙膝，快速向胸部運動，的確有效，每次都有關節響聲，感覺腰部脊椎都放鬆了。但頸椎沒有響聲，有何運動可使鬆弛?

All Comments

By Tom
at 2010-05-03T14:22

僵直性脊椎炎的運動首重維持殘存的活動度建議由專業物理治療師先行評估關節沾黏(融合)部位與程度再搭配適當的徒手治療手法與運動若頸椎確定已經沾黏在未由專業人員評估指導運動前請勿自行運動以免造成傷害

By Jessica
at 2010-05-04T05:27

我想這才是你需要的TS77。CC

By Jessica
at 2010-05-02T00:00

我希望可以瘦到自己要的標準可是一直很沒毅力......希望找一個女生可以一起減肥運動andlt;打籃球跑步羽球都可以 ...

By Lauren
at 2010-05-02T00:00

我目前是170/70因為沒有運動的習慣所以看起來有點小胖我現在想減肥順便練肌肉我是初學者我2天跑步一次(3000m)在� ...

By Skylar DavisLinda
at 2010-05-02T00:00

誠如標題我想要求證運動速燃這款運動飲料真的零熱量嗎?有什麼認證認可??真的符合標準嗎??希望可以解答我疑惑� ...

By Mia
at 2010-05-02T00:00

我原地跳30下發現好像很喘但是好像壓力或焦慮的現象消失了是原地跳的關係嗎??????如果是的話那我要常運動了

By Robert
at 2010-05-02T00:00

我現在一天大概都跳繩2000下花40分鍾想增強心肺功能同時也可以讓身體大量出汗可是有人說激烈運動會產生自由基 ...