筋骨和柔軟度的問題 - 健身

你好很高興能為你解答:基本上泡藥澡的方法在現代人而言或許是一項浪費時間的作法在工商發達每一個人的腳步都是很緊湊所以喝醋倒是最健康和最方便的一種再加上每天做仰臥起坐跳個舞學個瑜珈總之要活就要動內服醋在加外瑜珈保證你在短期內會筋骨柔軟通常在三個月以內成效就會出來了或是去學

筋骨柔軟度大部份跟體質有關..有人天生就能把自己縮進水桶或鋼管裡面.當然適度的熱敷.拍打.配合刮痧也能增加一點點柔軟度