籃球怎麼打才打的好 - 健身

菜單：(包括所有的，因為無聊所以打ㄌ，可以參考看看^^)每天早上晨跑2000公尺(體力)下午5圈操場(200公尺的)(暖身)拉筋(各個部位都要做)每天立定跳遠30到50次(爆發力)跑折返跑(40公尺的)10到20遍(爆發力)伏地挺身30到50下仰臥起坐50下跳繩300到500下(跳高)丟鉛球、壘球(2選1)20次最重要的是反覆練習重心要放��

我覺得答案比較簡潔這一位說得很好差不多就是這樣子，其實除非要當很專業的球員不然訓練應該不用那麼多。

第一、不斷的練習，增強自己的耐力第二、不斷的充實自己的體力第三、視野要大，腦筋要清楚，不要只是一昧的亂打第四、沒有人天生是天才，都是靠自己的努力練習達成第五、自己一個人練習也許很乏味，但是絕對會有很好的功效第六、以隊友為主，個人為輔，畢竟這是一個團隊的比賽...Showmore

國ㄧ喔那個人可能小學有練球隊喔所以打的很順手^^籃球要打的好不多說就是要練習狂練習狂和人對打然後在對打之中學習看人家怎樣抄你球你要學習"他這樣抄"你也要思考如何"不被他抄"喔至於準度的話就是狂練投籃啦去夜市練投籃機也可以或是平常假日去球場投囉等到準度和防守純熟之後