練武與健身..？超恢復力？ - 健身

Frederica · 2005-11-20

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我是以"練武"為目的，不是"健身"，還是要做一休一(做二休二..等)？練武有需要用到超恢復力嗎？還是都一樣？

All Comments

Ingrid2005-11-23

要每天每天持續進行,如此才可以保持"練武"的身心狀態,至於"超"恢復力?????練習量對自己適中就可以了!!

Delia2005-11-22

每天兩個小時得看怎麼練如果兩個小時都在進行力量性質的功法練習是相當操的想要超恢復喔吃肌酸比較快

Isabella2005-11-22

基本上視個人需求練拳多是自發性行為不需向專業運動員看齊每天練上一、二個小時也不算操如果有集訓之類的活動一天練上6~8小時以上就要有所調適畢竟沒有人不用上班或上課現代人練拳有很多外務......(老婆：喂~練拳才是外務吧，還不趕快賺錢買奶粉去)...Showmore

Ula2005-11-23

就每天練兩小時啊練武的最初一定是起於健身啦