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練肌肉會不會長不高 - 健身

Andrew avatarAndrew · 2013-09-05

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我想要問一下我現在是國中如果想要練肌肉會不會長不高有聽說會長不高也有聽說不會影響>..<到底哪個才是對的?拜託各位大大幫幫忙!!
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Dorothy avatarDorothy2013-09-06
會如果你練到類似魔鬼筋肉人的程度的話就會長不高而且是極度長不高一般國中生如果想要健身建議打打籃球跑跑步就好但效果有限但是如果適量鍛練是不會有影響的針對你的健身菜單我想~一天伏地挺身做個5、6組一組12下仰臥起坐一天五十下一組12下要做到最大限度就是1組做完剛好沒力一組間相隔至��
Susan avatarSusan2013-09-07
會喔等到20歲過後再練不然會有影響