聽說.....月經結束的一星期.... - 運動

Rosalind · 2006-04-13

Table of Contents

聽說月經結束後的一星期.....做運動，少吃....會瘦比較快嗎？？

All Comments

Delia2006-04-13

生理期減重法　　最近坊間盛行一種針對女性設計的減重方式──生理期減重法；其標榜不必節食、挨餓，只要依循身體的生理週期，掌握身體新陳代謝較快的時期實行減重計劃，就能有效地保持輕盈體態。　　生理期減肥法是將女性的月經週期分成四個階段：第一階段生理期　　是從月經來的第一天�

Damian2006-04-13

看過很多報導指出~生理期完的8天內~是身體循環的最佳時機~這時候如果配合運動+少吃的話(但不是吃很少或絕食喔)因為這樣的話~下次會在複胖回來~得不償失喔~所以要正常規律的飲食即可~不要過量~盡量先喝湯!再吃青菜~在配米飯~有一種是澱粉分類法~不知道你曉不曉得!如果一餐中你有吃到肉請勿吃米��

Ingrid2006-04-16

摁!這是減肥很好的時機唷!還有還有,最好在這個時候補充飲養,推薦:玫瑰四物飲!真的很不錯[自己也有在飲用]每天一罐,對身體很好經血量不但不會過多,而且經痛也不會那麼痛了!...Showmore