腰椎有骨刺如何運動減重呢?? - 運動

你好可以先做吊單槓引體向上或是游泳，先將椎體拉開，最後是可以試著做仰臥起坐，增加腹肌肌力使椎體歸位．希望對你有幫助，大家平安比學歷，比資歷，比經歷，就是不要比病歷整復推拿保健免針，免藥，身體環保真健康！！！...Showmore

筋骨退化，骨質疏鬆，骨質增生，骨刺、坐骨神經痛「酸、抽、痛、麻、痺」等病症。使用中醫中藥治療，不但沒副作用，又能徹底根本治療。骨刺生在頸椎:壓迫到頭的神經，引起頭痛，顏面神經痛，失眠，記憶力減退，頭暈神智不清等現象。若壓迫到手的神經，引起手關節，或者是手指頭會麻會痠會

這骨刺這問題以前認為只有會困擾著年紀有一點大的老年人身上,但這經驗是發生在我這30年華的女子身上,常伴隨著背部腰部酸痛~但是後來朋友介紹一位滿厲害的老師針對骨刺很有研究,也幫我解決了長年酸痛的痛苦~你可上網搜尋一下這篇文章http://tw.myblog.yahoo.com/joey0426/archive?l=f&id...那老師人很客氣也

腰椎有骨刺如何運動減重可以使用筋肉放鬆術.來疏通氣血