要怎麼樣才可以肌肉痠痛 - 運動

是有一點變態耶要酸痛是可以，但是你決對不能酸痛過度小心橫紋肌溶解症。肌肉組識：是指身體所有的收縮性組織，包括骨骼肌、心肌及平滑肌。而肌肉系統則特指骨骼肌系統，包括組成個別肌器官的骨骼肌組織及結締組織。心肌組織位於心臟，所以視為心臟血管系統的一部份。這部份一直提到"心"，所以說過度運動並不等於健康，你可以讓您的腳酸痛，可以去爬上、爬樓梯，但是適當就可以了。補充：橫紋肌為運動肌肉多半是過度勞累及過度運動使大量排汗，使得體內的鈉鈾離子不平衡，於是於是釋放出肌紅蛋白，將肌肉溶解，肌肉變質，產生酵素，導致肌肉不能運動收縮。血中酵素CK值偏高，鉀、鈣離子不平衡，造成肌蛋白沉澱於腎臟，這種疾病會導致骨骼肌肉細胞遭破壞，甚至壞死。這是個非常嚴重的病。不能忽略它的厲害。...Showmore

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