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要怎麼瘦軟軟的手臂 - 瑜珈

Quanna avatarQuanna · 2006-04-05

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我的手臂很軟==一直想辦法要受但似乎都沒有成果瑜珈老師跟我說我這種的可以很快受可是都沒看到效果冏...可以請問大家怎麼瘦嗎還有背的部份..謝謝...Showmore
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Sierra Rose avatarSierra Rose2006-04-09
以下方法推薦給你其實對於手臂較為結實的人來說,用捏的可以幫助脂肪軟化.這樣會比較容易瘦下來~不要捏到淤青....做抬臂運動,則可以讓手臂線條比較好看!不會有蝴蝶袖的困擾,建議雙管齊下囉![蝴蝶袖]1.將手臂張開..成大字型...兩隻手臂畫圓..順時鐘100下..中間不停頓..再逆時鐘100下|__○__|中間圓圓的��
Ingrid avatarIngrid2006-04-07
快速瘦手臂三妙方　　夏天就要來臨，當你看著別人結實的臂膀裸露，卻只能把自己兩臂贅肉藏在袖子裡，心裡真不是滋味！　　這裡告訴你三種簡單的瘦手臂妙方，只要持之以恆，堅持超過兩個禮拜，就能減掉手臂上的脂肪，鍛煉出一點結實的臂肌，屆時可別忘記采買一件無袖衣服來秀秀你的美臂喲�
Rosalind avatarRosalind2006-04-06
兩隻手從手掌一直到前臂的地方併攏往上舉個10分鐘，你會覺得手很酸，因為這樣有用到手臂的肌肉~~持續作就會有效果囉!!