運動跑步

討厭跑步...20點!! - 運動

Enid avatarEnid · 2014-01-16

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我今年國小六年級,我在班上跑步算不快也不慢中等.每次體育課的時候我們都會分一組一組一起跑(會規定幾圈要什麼時間內跑很多趟我都很正常不會發生什麼意外也不會感到很害羞反正每次我都不會是跑最慢的那個(更何況會看的只有自己班的人很討厭運動會(每次都要跑步..五年級的運動會個人賽的時候我跑步跑到一半就跌倒超尷尬...應該是因為跑步跨太大步嗎(?)我正常跑步都會不像個人賽或是接力賽那樣大跨太大步之後就會腿軟就跌倒了然後接力賽來的時候換我跑跑到一半差點跌倒不過很幸運沒有跌.前幾天學校有舉辦只有接力賽的活動然後我快跑完的時候就跌倒了=______=在跑時跨步也很大!!!!!!(我是女的身高15?體重40左右<不高不矮體重正常我已經在學校的跑步比賽跌倒兩次了......以後的運動會我也不想再跌倒了==很沒面子欸......我跑步的時候姿勢和跑步步伐要怎樣才最好?跌倒再站起來之後要怎樣看起來才比較不狼狽xDDD?是不是看起來越瘦的人跑步起來真的有差?
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Margaret avatarMargaret2014-01-18
一.身高不高時,跨步很大時容易跌倒,跨小步對你比較適合,改良一下會有幫助,而且看起來會很可愛.二.呼吸要均勻.2014-01-2513:25:03補充：讓跑步更輕鬆的呼吸均勻方法：要能輕輕鬆鬆鬆的跑得久遠，最重要的就是調整步調和速度，而調整的方法之一就是呼吸的方式，一般常用的跑步呼吸法，通常是鼻子吸氣2次，嘴巴呼氣2次，但如果想藉著呼吸控制速度，不妨試試看鼻子吸氣4次，嘴巴呼氣4次的方法。...
Aaliyah avatarAaliyah2014-01-19
你的姿勢不要太向前也不要太向後會跌倒是因為你的重心不穩太偏向前如果要跑快點的話步伐可以跨大步一點跌倒了當作沒事繼續跑就對了誰都會跌倒不用怕別人笑你!!這是我個人推薦的!!不妨適一適!!...
Valerie avatarValerie2014-01-19
其實我跟你有點相像,我一年級時是多討厭跑步啊?但我現在多享受跑步這件事?我也六年級.看著跟自己同班的女生跑步的德性,真的是很令人不爽,我大概是全班最愛跑步的人吧!老師體罰其他學生,我會跟老師提議我也要跑,因為我認為多跑就是多練習到.你說你跑步跌倒,我也在比賽跌倒過好幾次,哪一次是不痛的,哪一次是覺得不尷尬的,你真該看看我們班女生每次跑次都說哪裡痛哪裡受傷,不然就編一大堆爛理由,甚麼我生病之類的.所以我很討厭我們班女生.其實跑步姿勢再醜都沒關係,我們班有個男生跑步像在游泳,奇怪的跟甚麼一樣,但他照樣跑很快,我也是重原本跑步慢到別人慢跑都贏我,但現在的我變成我慢跑都贏別人,為何會發生這種事情?因為我花了五年去練跑步,有今日的成就真是令我相當驕傲,激發我做這件事的人,就是跑步像在游泳的那個人,它讓我苦練跑步五年,很驚訝吧!一年級他快我多少?現在我快他多少?跑步不是一下就可以變快得,是需要時間.跨步大是個優點,跑200公尺時你就會知道它的功用,抱歉跟你講那麼多廢話,希望你能發現跑步是件好事!ˋ至今讓我驕傲就是我的雙腳!加油吧!我可是花了五年才成為全班最快的人唷!...