該減肥?還是健身? - 健身

Belly · 2007-07-11

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我165cm52kg我該減肥?還是健身?〔國一升國二〕想趁暑假花20天練好自己我比較想從運動方面來減肥或健身因為腿很粗〔大小腿都是〕練成肌肉可能會更大塊！我上半身除腹肌外其他都蠻結實的～＃我的問題是要如何處理我的腿〔包括屁尿〕？？＃如果薦意減肥？或瘦身？請各位順便指導一下～～謝謝～～

All Comments

Genevieve2007-07-15

我不建議您做健身也不建議您減肥大大現在的年齡是在發育期的階段是還有長高的空間的我建議您適當的運動常打籃球有助於長高(有點離題抱歉QQ)如果這年齡減肥的話營養會攝取不良抑制發育是不好的如果這年齡健身的話會讓身體定型也會影響發育165老實說大大覺得夠了嗎?如果覺得還不夠那就運動就��

Ophelia2007-07-12

我都到這個網站有完整的資料庫可以查詢http://bit.ly/1v8L7Yq

Lucy2007-07-11

下面網址應該幫的上你的忙http://ts77.cc/

Victoria2007-07-11

基本上　你這個年紀不建議做重量訓練想瘦身的話　多做有氧運動吧建議你游泳　游泳減肥效果很好唷　因為水溫低於氣溫　所以游泳時身體消耗的能量比在陸地上　　多約20倍以上　同時水的阻力是空氣中的800多倍因此游泳時所消耗的能量　遠超過在陸地上某些運動所消耗的能量而且啊　游泳是全身��

Hazel2007-07-13

你可以去游泳，游泳的塑身效果不錯。你的體重還滿標準，不需要再減重了。