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誰可以訓練我幫我增加球速 - 健身

Quintina avatarQuintina · 2010-04-06

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我很喜歡打棒球我的球速大概在125~130左右我想透過訓練來增加我的球速我目前高1有高雄的教練可以幫我嗎?謝謝~
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Yedda avatarYedda2010-04-08
長傳慢慢的拉開彼此傳球距離跑步增加下盤多做伸展展讓身體的柔軟度以水瓶代替啞鈴做小型重訓跳繩也可以多跳
Frederica avatarFrederica2010-04-07
高一能夠投到這樣算很好了你可以去拉那個>擴胸器拉一拉可以增加球速!!我上次拉一拉之後球速就增加了6到7公里吧!!但是現在受傷了!!沒辦法催球速了!!我跟我同學都是高3我那個同學球速大概108公里左右吧!!http://www.wretch.cc/blog/e8010142002進來逛逛吧!!...Showmore
Anthony avatarAnthony2010-04-09
球速要慢慢練的有些人天生球速就很快有些人球速都很慢不要太在意球速重點是控球只要你下苦心練習不管哪一種球種都能夠投得很好加油