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請問各位大大，有無增胖的方法 - 運動

Necoo avatarNecoo · 2010-04-11

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看生活中大家都想減肥，但我卻想要增肥一點，因為我身材「太瘦」了！！！囧想問一下各位有經驗網友，要如何用健康的方法使身材更勻稱一點，因為之前我不管怎樣增加飲食份量，就是長不胖，且本人也很少運動！希望大家能給予一些意見。
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Necoo avatarNecoo2010-04-13
除了吃乳酸菌或酵素外...可參考中醫先健胃整整常好消化..才可增重...高堂中醫林文濱醫師認為，胃腸的問題與患者的飲食內容和飲食習慣有密不可分的關係，因此病患應有正確衛教觀：1.細嚼慢嚥。2.定時定量.少量多餐3.飯後散步5-10min。4.忌甜食（如冰淇淋,巧克力），醱酵食品（如麵包,蛋糕,餅乾），�
Dorothy avatarDorothy2010-04-14
喝奶昔可以提供均衡營養、體重管理、增胖減肥、營養保健、外在保養如果你是認真想減肥的可以加我的即時通我教你怎麼做[email protected]
Ida avatarIda2010-04-14
有的人是因為自己體格裡面的問提導致自己胖不起來或是怎麼吃都不會胖如果你是那種不知道怎麼胖的人問我可就對了減肥的人只有一個口號少吃多運動你就多吃就好了運動是一定要的但是要增肥就要用健康的增肥方法千萬不要還沒變回胖子就已經把自己的身體搞壞囉...Showmore