請問拉筋有哪些優點呢 - 運動

Ingrid · 2005-12-07

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除了可以先舒展筋骨預防運動傷害他是不是也可以成為一種常態的運動這是所謂的瑜珈嗎!?請指教謝謝...Showmore

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Kelly2005-12-09

拉筋是比較一般的說法正確應該是說伸展常做伸展運動可以增加柔軟度關節活動範圍每天做個一次可以刺激關節部位讓你常常保持好的柔軟度日常生活也不容易有小傷害瑜珈應該是更深奧一點的運動要配合呼吸還有心境,動作也跟一般伸展操不太一樣...Showmore