請問要如何增強肺活量呢? - 健身

Ina · 2008-04-29

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請問要如何增強肺活量呢?因為唱歌的時候氣很不足所以希望增強肺活量請提供給我ㄧ些日常生活中就能做到的方法...Showmore

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Charlie2008-04-30

除了像樓上講的吹氣球其實慢跑、游泳這些運動都不錯都可以訓練肺活量可以給你參考一下人越健康肺活量越大　　廣州大學體育學院副院長焦建余說，肺活量是指人在深吸氣后，作一次最大的呼氣所能呼出的氣量，這代表肺一次最大的機能活動量。肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度，�

David2008-05-03

1.爬山2.游泳3.吹氣球4.慢跑5.伏地挺身6.仰臥起坐7.打網球8.打籃球9.打羽球10.騎腳踏車...Showmore

Agatha2008-05-02

增強肺活量其實很簡單ㄛ,告訴你兩個方法:1.臉盆裝水,臉朝下置入水中練習憋氣.或在游泳池內練習憋氣也可.2.買一袋氣球,每天練習吹大氣球,效果也很好.記住要常常練習ㄛ!...Showmore

Quanna2008-05-03

請問要如何增強肺活量呢?多運動,多補充可補氣的食物這樣一定會真加一些肺活量的!!!!