請骨頭不好可練瑜珈嗎? - 瑜珈

瑜珈基本上合適每個人練習，只是在練習某位體位時要做一些調整，像媽媽年紀比較大，建議可以從拜日式、哈達瑜珈入門，這兩種瑜珈做比較合適初學者，它的動作訓練比較多的柔軟度、也做蠻多伸展，可以美化我們的線條。但媽媽有糖尿病在課前要先告訴老師，在進行體位練習時，某些動作老師才�

瑜珈任何人都可以做喔但老人家一開始還是要有老師教否則很容易運動傷害瑜珈每一個招式都於身體的邊助皆不同應該全身都活絡到比較好而不是只針對哪一個方面...Showmore

瑜珈是一種任何人都可以做的運動,緩慢的課程中能夠全身伸展及按摩身體各內臟,循序漸進的運動可以讓身心放鬆增加體力~不運動反而對身體不好喲~