運動跑步

跑步可以增加肺活量嗎?? - 運動

Hedwig avatarHedwig · 2007-08-17

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1.跑步可以增加肺活量嗎??2.羽球可以增加反射能力嗎??3其他的運動能有甚麼功用.?..{游泳不算}{舉例說出5項}
運動跑步

All Comments

Valerie avatarValerie2007-08-19
1.可以的以下為詳細資料網站http://www.marathon.org.tw/knowledge3.htm2.可以呀!對於一位羽球選手.所須具備的能力除握力腕力臂力腰力腿力以外,反射動作與反應能力及預測對手回球能力應也是非常重要的.而我們也可以從羽球活動中訓練...3.其他的運動能有甚麼功用.?一.攀岩運動:攀岩運動可以強化四肢肌肉的耐力
Hardy avatarHardy2007-08-20
你好~~想練心肺功能，這就找我囉~~很簡單請麻煩到藥局買以前那種一個10元的~~白色口罩~~好像是白兔牌或玉兔牌~~忘了!!反正就是全部都是鋪棉花的那種(沒有任何花紋-----純白色)，再來就是每天戴著它跑10~15圈!!(起先速度不要快喔!!)每天當然用完後用清水洗一洗脫水晾乾，隔天繼續如此，一定要跑完後��
Madame avatarMadame2007-08-18
跑步跳繩青蛙跳交互蹲跳爬樓梯這些都是可以增加廢活量的也可以幫助唱歌長音的長度希望能幫助你^^...Showmore