運動跑步

跑步完小腿疼痛 - 運動

Dinah avatarDinah · 2013-03-06

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如題我有時候會去運動場跑跑步一次差不多三圈左右(一圈應該400m最近這兩次跑完都會覺得小腿後面的筋或是肌肉很痛請問是因為姿勢不良所以受傷嗎?還是正常現象?有沒有改善的方法?我的速度沒很快一圈差不多一分半這樣
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Damian avatarDamian2013-03-09
這是肌腱拉傷的現象使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一次可以改善2013-03-0907:06:17補充：受傷的原因是肌耐力不足而運動過度所導致如果不常運動.肌耐力不足就容易受傷受傷後如果沒有適當的治療永遠不會好.也就是說縱然有暖身.受傷後運動仍然會疼痛2013-03-0907:07:33補充：你受傷的是肉.所以跟筋無關...