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跳投力道不足 - 健身

Joseph avatarJoseph · 2011-01-15

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我一直想要拉大自己跳投的範圍和穩定度,就是先跳起來然後在最高點出手那種,但是力量不太夠,拉到三分線時就有點吃力然後就不準了~有沒有方法可以增強跳投會用到的肌肉啊?我想知道具體的訓練動作喔~
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All Comments

Necoo avatarNecoo2011-01-16
你首先先練協調力在做伏地挺身再練腰力伏地挺身屁股要下去一點2個月可以見效果協調力很重要喔...
Olga avatarOlga2011-01-17
你好:我好我原是棒球迷去美國以後改練籃球MichaelJordan的教練PhilJackson暗中授意五個球員暗中幫助我包括PatrickEn---DavidRobinsonShaquilO'Neil.....我買MikeBibby,TracyMigrady,LebonJames,CamelAnthony的籃球球衣後,發現從籃下跳投(Jumpshot)到四十五度的三分球(ThreePointshot}都準我發現IndianaPacer的射手三分球都準,像被交易到NewJe