運動健身的效果? - 健身

Linda · 2010-01-17

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如題~請問一天至少要花多少時間在運動上才能在2個月內得到明顯的效果?

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Daniel2010-01-21

體質虛寒的人：日間近中午的時間最適合，中午十二時是大自然中全日陽氣最旺盛的時間，對於虛寒的人，陽氣正是不足，故此在陽氣最盛之時做運動，　　　　　　　既可吸取大自然的陽氣，也可避免了陰氣的傷害，運動的益處才會出來．體質火熱的人：這些人本身已很火熱了，因此不應在中午時份�

Kumar2010-01-20

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