運動前後飲食的差別? - 運動

運動後因為體力流失吃得多吸收也快是正常不過了不過劇烈運動或大量運動後反而會造成暫時沒胃口喔你看所有的馬拉松選手或職業級比賽選手只會先補充水份

運動前飲食ㄉ話!ㄊ熱量吸收ㄉ比較少!運動後飲食ㄉ話!ㄊ熱量就吸收ㄉ比較多~因為運動後肚子會餓!所以吃進ㄑㄉ東西ㄊ就會狂吸收養分看熱量!