運動完總是想吐昏倒? - 運動

Annie avatar
By Annie
at 2005-07-28T00:00

Table of Contents

已經有不少次經驗了每次在那種激烈運動完...類似跑200m最後衝刺結束後剛開始只會覺得腳很酸很酸...酸到坐下來站著都會酸心跳一直沒有慢下來然後呼吸速度很快...有點喘不過氣的感覺接著眼睛會慢慢一片變亮空白什麼都看不到然後會不停的想嘔吐,頭暈耳朵雖然聽得到...可是會變模糊小聲身體會完全沒力,連站起來都有問題整個人很不舒服...感覺好像快昏厥過去一樣@@有沒有人能告訴我,為什麼會這樣子?我記得我的體育老師說了什麼...乳酸兩個字...而且他一定要我站起來走走...就算再難過也要別人撐著站起來走奇怪的是,我衝刺100公尺結束後,卻不會有這樣的情形通常都是200公尺最後70公尺衝刺後,會有這樣的狀況發生要不就是游泳完也會...為什麼會發生這種狀況?還有,要如何解決這個問題?謝謝了...Showmore
Tags: 運動

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2005-07-29T09:31
首先，這是一個很正常的現象，您並沒有生病，請不用過於擔心在您提到的所有問題皆與您的運動性質相關最主要是因為衝刺兵器將為您的問題做探討在您問題中提到剛開始只會覺得腳很酸很酸...酸到坐下來站著都會酸這種現像的確是因為乳酸所造成的因為衝刺時，腿部肌肉必定會使出極大的力量來帶動整個身體這時肌肉會大量產生乳酸，在衝刺完後，腳會很酸是因為腿部的乳酸來不及代謝囤積在腿部刺激產生酸的感覺另外，在問題中提到眼睛會慢慢一片變亮空白什麼都看不到然後會不停的想嘔吐,頭暈耳朵雖然聽得到...可是會變模糊小聲身體會完全沒力,連站起來都有問題整個人很不舒服...感覺好像快昏厥過去一樣的這幾種現象是因為在衝刺時肌肉使出極大力量血液必需快速輸送養份至肌肉細胞，並將乳酸代謝掉這時，手部及腿部就需要大量的血液（衝刺時手部也必需快速擺動）以維持運動的狀態，當大量的血液進入到運動的部位後其他沒使用到的部位血液量就會減少（人體的血液循環系統並不只是一個單純的圓型）當腦的血液量減少就代表腦的氧含量減少形成腦部缺氧大腦是掌管人體的感覺，肢體活動，視覺，記憶........等等功能當腦部缺少血液輸送氧氣及養份即會影響腦部的功能才會有您所敘述的幾種現象嚴格說起來，只能算是運動後的暫時性貧血，這是很正常的現象若要減少這種情況產生，只有仰賴時常練習了這些資訊提供給您，希望能夠對您有所解惑...Showmore
Leila avatar
By Leila
at 2005-08-01T16:15
我也會這樣耶那種感覺很像暈車...而且跑完小腿會變硬...走路走到一半都有快抽筋的感覺這時只要再搬個重物或做個激烈運動就真的抽筋了......Showmore
George avatar
By George
at 2005-07-30T17:02
我跟您一樣喲！！特地來這找解答，跟您不同的是我運動量超級少，所以來個激烈運動ex.跳繩15分鐘過後，整個人快昏了，原來是因為腦步缺氧的關係、肺活量不足的關係呀^^...奇摩知識果然是好物XD!!嘻嘻
Megan avatar
By Megan
at 2005-08-01T15:20
我的症狀跟你很像但有點不一樣我是每次跑400m快跑的情況之後眼前看到的東西事物會有類似蒸氣或是熱天氣看到透明的波浪紋路慢慢的變白色頭會覺的小暈胸口很悶感覺有一鼓氣在胸中出不來之後頭還會有點痛之後問很多人也不知道原因有幾種可能我覺的最有可能的說法是本身體能不好加上不常運動突然運動本身肺活量不足加上熱衰竭加貧血同時缺氧又悶熱氣導致普通貧血只是眼前變黑因為悶熱氣導致小腦的視覺系統錯亂所以會出現白光胸口悶氣導致想吐整個人到頭部發熱熱到頭痛頭暈我是先看到波浪的感覺在出現白光跟你直接出現白光有點不同所以我認為你的症狀跟我很像就是熱衰竭加貧血加不常運動突然運動剎到其實體能不好的我我也問過很多解決方法有人是說多喝牛奶多做些輕微運動循序漸進...Showmore
David avatar
By David
at 2005-07-30T16:39
說不定營養不足也有可能你運動少也有可能跑的方式有問題還有200400公尺不是很好跑我曾經比賽400公尺終點衝刺後腳軟了400公尺比8001600還要難跑別以為400是中距離對田徑選手來說是短距離所以你沒有訓練過不能跟他們一樣跑這麼兇....也有可能體力不支..
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2005-08-01T05:27
有可能的原因你當時血糖過低才會有暈眩的感覺或者是你的身體缺氧身體狀況不好應該是這幾個原因吧...Showmore
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2005-07-31T18:55
這表示你平常很少運動,所以肺活量不好,而產生缺氧狀態,下面就是缺氧~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~眼睛會慢慢一片變亮空白什麼都看不到然後會不停的想嘔吐,頭暈耳朵雖然聽得到...可是會變模糊小聲身體會完全沒力,連站起來都有問題整個人很不舒服...感覺好像快昏厥過去一樣@@~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~乳酸是當您肌肉運動時,回囤積在您的肌肉裡面明後天您的肌肉就會酸痛,俗稱"'退腳""...Showmore

運動完後的問題

Anthony avatar
By Anthony
at 2005-07-14T00:00
運動完後要洗冷水澡還是熱水澡還有肌肉痠痛和消除疲勞要泡什麼澡

~~具備幾項要素才稱的上[運動]~~

Lauren avatar
By Lauren
at 2005-07-13T00:00
~~具備幾項要素才稱的上[運動]~~

流汗太多該怎麼辦

Elma avatar
By Elma
at 2005-07-13T00:00
如果汗流太多只喝水可以嗎?還是喝運動飲料比較好??PS：沒有運動的狀況下

~~~B肝帶原者適合從事運動嗎~~~

Queena avatar
By Queena
at 2005-07-13T00:00
~~~B肝帶原者適合從事運動嗎~~~~~~太激烈可嗎~~~

運動減肥時，要在什麼時間運動會比較有效果呢？

Frederica avatar
By Frederica
at 2005-07-12T00:00
運動減肥時，要在什麼時間運動會比較有效果呢？