運動成慣經期來該怎麼辦 - 運動

Faithe · 2010-04-11

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各位好我已經有一個多月習慣每天晚上作七組運動大約1個小時還有睡前運動15分鐘(因為要減肥,一個月下來也瘦2公斤了)但有一點我一直非常煩惱那就是那個來時怎麼辦啊原本不是很喜歡運動(因為懶)但是因為瘦了兩公斤很開心所以漸漸愛上也習慣了晚上的運動但就在今天!!月經來了可是我擔心晚上能不��

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Joe2010-04-12

看到你的問題，就好像看到八個月前的我自己，以前我是一個從來不運動的宅女，甚至都跟人家說不是我不愛運動，是運動不愛我，呵呵呵……但天知道第一次上完瑜珈課之後，就深深的愛上練瑜珈的感覺，所以每天至少都會去上個一堂瑜珈課，不然一整天都會覺得怪怪的，經期來臨時可不可以做類似�

Eartha2010-04-11

一分鐘瘦下半身瘦身的方法真是越來越簡單了，今天要提供給大家的就是每天只需花您1分鐘時間的1分鐘運動。您能相信嗎？1分鐘的運動到底是怎麼做呀？又會有什麼樣的效果呢？不囉嗦～有興趣的朋友們，歡迎光臨～1分鐘運動的功效：能提臀、瘦小腹、瘦小腿，鍛練大腿的內側肌，減少大腿內部的贅