做一些有利長高的事真的會長高嗎？(專家請近 - 健身

想要長高，營養、睡眠、運動，三者不可或缺。游泳、打球及跳繩則是醫師推薦的長高運動。睡眠與營養才是長高的主要因素，千萬不要補過頭，適得其反。◆◆營養+充足睡眠（內分泌問題..）＋跳的運動(效果最好）＋盡量不喝碳酸飲料（避免血液酸化）＋西醫～（維他命＋鈣片）＋中醫效果也不錯要

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的

運動方面~跳繩有助於長高喔~建議可以試試~若能每天跳繩(時間採漸進式)然後每隔一段時間量身高。

我的家人也大概都在160幾CM但是我的表弟(外公家)個個都愛打籃球(我的弟弟也是).每個都180CM以上最矮的也有176CM.至於女生~我算是最矮的吧163CM最高的都有175CM了也.所以打籃球或排球網球羽毛球.總之就是跑跑跳跳的運動啦.都是有助於長高的.再來就是飲食方面~多食麵食類的和鈣.你看那外省人每個都那麼��

您好^^根據您上述所說的我的看法妳每天喝牛奶吃雞蛋很好!!轉骨湯也有喝以上條件都很好都能幫助長高但是!!由於基因的遺傳還有女生MC的問題是真的會影響您的身高發展至於您所提到的:多運動睡眠充足飲食均衡真的就能長高嗎？沒有錯!!睡眠充足很重要長高的關鍵飲食方面多喝牛奶也是有幫助還有可��