戒菸期間一定會胖嗎? - 健身

By Susan
at 2010-04-09T00:00

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我正在戒菸,再加上近來生活中發生很多讓人難過的事,不抽菸對我而言已經很辛苦了,但我總會用暴飲暴食來暫時終止自己的思緒,...很白癡,所以就一直胖起來了,口香糖和喝水,對我都沒用....

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By Rosalind
at 2010-04-09T04:25

我去年十月戒菸的，剛過半年。第一個月最難敖，想抽菸時就吃無糖口香糖，如果還不夠，最好吃低卡洛里的食物，家裡要存些生菜、小黃瓜、蘋果、蕃茄。初期最好不需克制食慾，可以把想抽菸的慾望移轉，食物要選擇，不然很容易暴肥。戒菸又減肥壓力很大的，最好在不會想抽菸後再控制飲食。就�

By Zenobia
at 2010-04-13T12:17

不一定看個人啊我想也是有原因的吧??

By Daniel
at 2010-04-09T11:12

戒菸期間也不一定會發胖!如果用暴飲暴食來戒菸這樣子太辛苦了!想要斷絕菸癮一定要靠自己的意志力才能夠真正的戒除!本人就是如此!如果菸癮來時就找其他的事來做轉移對菸的注意力如此久而久之自然就不會想吸菸了!