運動的呼吸和跆拳道問題~~ - 運動

Doris · 2010-02-06

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1.滾輪運動什麼時候吐氣吸氣?2.有人說用力的時候吐氣，那為什麼我們搬重物後常是”吐大氣”，而不是吸氣呢~3.練習跆拳道的旋踢和側踢，長期會傷害關節，真的嗎??先說聲謝謝囉~~~...Showmore

All Comments

Zenobia2010-02-09

1.滾輪運動什麼時候吐氣吸氣?Ans：原則上是用力時吐氣，但是剛開始時是不太管呼吸的；當您差不多用掉三分之一的力氣時，才會注意到呼吸；下去吸或上來吸，其實並没有太大的差別，只要您覺得順暢即可。有人習慣於用力吐，也有人習慣於用力吸，只要您覺得順就好。切記，做滾輪時，不可以開玩�

Necoo2010-02-06

3.假如擬動作不正確，當然是會受傷的，假如你剁作都正確，受傷的機率也會減少，當然啦!!擬教6.70歲ㄉ作，當然會受傷囉

Ida2010-02-06

2.有人說用力的時候吐氣，那為什麼我們搬重物後常是”吐大氣”，而不是吸氣呢~ANS：如果以跆拳的角度看　當你吐氣的就是施放力氣　而吸氣的時候是沒辦法施放力量的喔3.練習跆拳道的旋踢和側踢，長期會傷害關節，真的嗎??先說聲謝謝囉~~~基本上正確的動作來練習＂絕對不會＂傷害到��