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關於健身的術語:NOCardio!沒有心臟,是啥意思? - 健身

Belly avatarBelly · 2006-05-08

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關於健身的術語:NOCardio!沒有心臟,是啥意思?通常健身選手,好像在比賽前有一個階段,叫做術語:NOCardio!中文翻譯為"沒有心臟"請問詳細意義是?
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Heather avatarHeather2006-05-08
Cardio是指心臟。Cardio訓練則指的是能增進心肺功能的訓練，如有氧運動─跑步、腳踏車、游泳等。Nocardio訓練的目標不在於增進心肺功能，而是增強骨骼與肌力，如舉重、闊胸等