關於有氧運動假日有嗎 - 運動

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請問有氧運動可以減肥嗎?那她主要內容是什麼類似潘洛迪(不好意思我不太記得名子的字)那種嗎?那請問身高157體重67(=ˇ=")適合跳嗎@@請問有假日的有氧運動嗎我是今年的畢業生我要升高中我那所要游泳=ˇ=所以減肥吧..我想利用七月和八月我知道可能不太可能=ˇ="...Showmore

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Audriana avatarAudriana2008-06-24
有氧運動假日當然有~~你可以選住家附近的運動中心或是救國團或是舞蹈教室....選擇你可以的時間!費用也不會太高!建議你先上網查查看住家附近有無運動中心!潘洛迪的funky有氧也能達到運動效果!因為它是搭配高低衝擊的舞蹈動作讓你的心肺能力跟著提高相對的代謝增加!熱量脂肪也能相對減少飲食的部