關於肌酸和高蛋白 - 健身

Madame · 2006-11-04

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有誰知道有什麼東西含有這兩樣成分嗎?最近想練身體.增重.麻煩幫我找一下.

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Delia2006-11-06

肌酸：每一種肉都有肌酸在裡面　只是　是分多跟少　牛肉在肉類裡面含的肌酸最高　只是肌酸通常是用在爆發力的時候　譬如　一個重量你可以舉3下你用了肌酸可能可以4下或5下　但是你不要把肌酸當神藥　肌酸也要有停用的時間　因為體內也會製造一些肌酸　如果你用1個月就要停2～3個月　不然身�

Jacob2006-11-04

肌酸之用途，主要作為運動人員或健美人士之增補劑，以增加肌力及爆發力。衛生署考量歐美以已核准該成分供為食用。單一成分的保健原料在市面上是很難找得到的，一般都給藥廠＆食品廠做成複方的成品。如果你有了解保健原料的應用，你可以上網搜尋『鷗海優保健原料』肌醇、肌酸、葉酸、卵磷�

Queena2006-11-04

你是指一般的食物裡嗎1.肌酸的話牛肉裡就有肌酸但是從年肉裡攝取的話會吃入過多的油脂所以還是建議買純肌酸粉來吃2.高蛋白奶蛋豆魚肉類都是蛋白質的來源平時多喝牛奶吧...