運動伏地挺身仰臥起坐

關於鍛鍊身體(初學者) - 運動

Lydia avatarLydia · 2006-01-25

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我四月初滿15歲現在國三17469這樣練身體好看嗎?我以前因為有氣喘都沒運動但是為了減肥我想練身體!!而且我喜歡打籃球!!(原本75)我有伏地挺身氣原地踏步器(就是兩個踏板在原地踏)還有軟墊(做仰臥起坐)請給我ㄧ個訓練表吧!!(有必要買跳繩嗎???)還有平常該吃什麼注意什麼睡前吃善存維他命X1鈣片X2可以嗎
運動伏地挺身仰臥起坐

All Comments

James avatarJames2006-01-26
您的問題大致分為5大點1伏地挺身做不滿10下我該怎麼進步呢?建議您可以每天增加一下{伏地挺身}2我有伏地挺身氣原地踏步器(就是兩個踏板在原地踏)還有軟墊(做仰臥起坐)請給我ㄧ個訓練表吧!圖片參考：http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body...3(我伏地挺身做不滿10下我該怎麼進步呢?如果我做五下做不��
Irma avatarIrma2006-01-25
慢跑伏地挺身仰握起做蛙跳拉單槓游泳不會影響發育喔對身體很有幫助的...Showmore
Poppy avatarPoppy2006-01-29
體重有一點重....的樣子