體力要如何增加？ - 運動

Madame · 2005-09-22

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覺得久沒運動體力又變不好了～是因為太久沒運動的關係嗎？有人知體力要如何去培養呢？

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Frederic2005-09-25

我也是阿~就是因為懶的動可以做做床上運動別想歪了如果真的很懶做做仰臥起坐之類的其實體力的培養是很現實的要持之以恆去訓練跑跑步會讓你的肌耐心和心肺功能增強如果想不開去練跆拳道吧撐的過去讓你像一尾活龍...Showmore