為什麼有人說沒有運動不要喝運動飲料? - 運動

Madame · 2005-09-21

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如題...為什麼有人說沒有運動不要喝運動飲料?ps.我的知識裡還有很多問題無人回答.請各方好手幫我解答

All Comments

Heather2005-09-23

運動飲料含的氯與鈉離子比重比較高主要是運動後會流失大量電解質所以運動後喝運動飲料無妨但未運動喝的話會攝入過多的氯與鈉離子也就是吃下太多食鹽通常一瓶運動飲料含有超過20g的食鹽人體一天所需大約2g左右也因此攝取過多會加重身體負擔不宜多喝提供您參考...

James2005-09-25

因為沒有運動流汗阿，運動飲料是幫助運動完者較累的人喝了補充體力

Isabella2005-09-24

因為台灣的運動飲料所含的糖分比較高所以容易發胖.....不建議多喝

Agatha2005-09-22

因為在身體沒有流汗的狀況下再補充電解質對身體來說是負擔^^