為何運動過後容易肌肉筋骨容易酸痛? - 健身

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2005-09-20T00:00

Table of Contents

有一段時間沒到健身房了，最近再去發現，做完運動後，全身酸痛，有沒有什麼方法，可以減緩運動後的酸痛?

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2005-09-21T18:54
肌肉酸痛因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發性的肌肉酸痛）二種。急性的肌肉酸痛有別於肌肉拉傷，而是指因肌肉暫時性的缺血，而造成的酸痛現象，只有肌肉作激烈或長期的活動下才會發生�
Poppy avatar
By Poppy
at 2005-09-24T15:37
擦按摩藥膏是最省時又方便的選擇蠻不錯的唷用過的都說讚歡迎參觀~http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?user......Showmore
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2005-09-22T10:06
因為運動過後會產生乳酸菌所以會酸痛..常常運動不錯唷或是塗點藥膏大概就是這樣

游泳社團的特色..(高一)

Carol avatar
By Carol
at 2005-09-19T00:00
今天社團分發結果，結果我中了我5個志願的其中一個游泳社，ya~~我之前說有有要做糾察隊，但我不要了游泳社有� ...

我要李玟的個人檔案.....

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2005-09-19T00:00
我要李玟(COCO)的個人檔案.....

為何運動完喘氣時不可以坐下來休息？

Frederic avatar
By Frederic
at 2005-09-19T00:00
為何運動完喘氣時不可以坐下來休息？為何運動完喘氣時不可以坐下來休息？

合氣道是什麼???

Emily avatar
By Emily
at 2005-09-18T00:00
合氣道是什麼???合氣道是什麼???

怎樣長高?

Oscar avatar
By Oscar
at 2005-09-18T00:00
請問誰可以幫我擬定1個吃東西的表就是會長高的食物表例如;早上喝幾杯牛奶...等或1天應該吃幾碗飯...該喝幾杯牛 ...