為何運動過後容易肌肉筋骨容易酸痛? - 健身

Carolina Franco · 2005-09-20

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有一段時間沒到健身房了，最近再去發現，做完運動後，全身酸痛，有沒有什麼方法，可以減緩運動後的酸痛?

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Madame2005-09-21

肌肉酸痛因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發性的肌肉酸痛）二種。急性的肌肉酸痛有別於肌肉拉傷，而是指因肌肉暫時性的缺血，而造成的酸痛現象，只有肌肉作激烈或長期的活動下才會發生�

Poppy2005-09-24

擦按摩藥膏是最省時又方便的選擇蠻不錯的唷用過的都說讚歡迎參觀~http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?user......Showmore

Todd Johnson2005-09-22

因為運動過後會產生乳酸菌所以會酸痛..常常運動不錯唷或是塗點藥膏大概就是這樣