高中生健身 - 健身

首先我不推銷你買任何東西，更不會跟你收半毛錢，以下我的網誌文章是我自己從國中開始到現在十多年，自己在家用簡單工具健身的經驗。http://www.wretch.cc/blog/firen3000/11782108給你參考看看，工具大概就是兩個啞鈴、一個軟墊、一張長凳(非必要)就可以搞定。啞鈴不同姿勢可以鍛鍊到不同部位，所以你可

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