(10點)1.引用乳清蛋白對腹肌的影響2.推薦乳清蛋白的牌子 - 健身

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By Todd Johnson
at 2012-05-18T00:00

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不好意思我想問一下我目前健身也有一段時間ㄌ身高183體重69體脂肪大概維持在10~11之間但是肌肉一直無法變厚變大(是有變大但不是很明顯)所以我想要飲用乳清蛋白我要問ㄉ是乳清蛋白重訓完吃ㄉ化肌肉會變大但如果是腹肌訓練ㄉ話呢?(我做ㄉ是網路上ㄉ"8分鐘腹肌訓練")會不會讓腹肌變得太大呀��

All Comments

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By Zenobia
at 2012-05-21T17:24
乳清蛋白只是一個有效提供蛋白質的輔助食品所以不會像你想的那樣吃了之後某個部位的肌肉就突然"增大"蛋白質內的胺基酸是修補肌肉細胞的重要成分所以在你有鍛鍊的前提下吃下去的乳清蛋白才有他的價值喔！(不然只是等於你多吃很多食物的意思身體會把它變成脂肪儲存)他之所以"有效率&a

關於台中健身房！

Ursula avatar
By Ursula
at 2012-05-18T00:00
個人想利用健身讓自己變胖一點！不過，不清楚目前健身房等等問題！尋找健身房的位置，希望是能路過我上班的 ...

關於練身體的安排?

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By Carolina Franco
at 2012-05-17T00:00
最近小弟開始練起身體但是對目前自己練的方式不知道對不對希望有熟戀的大大們來幫小弟指點指點目前每天練的 ...

關於鍛鍊身體方面的問題.....

Eden avatar
By Eden
at 2012-05-16T00:00
最近小弟開始練起身體但是對目前自己練的方式不知道對不對希望有熟戀的大大們來幫小弟指點指點目前每天練的 ...

BH健身器材哪裡買比較好呢

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By Erin
at 2012-05-16T00:00
BH健身器材哪裡買比較好呢

trueyogavs女性30分健身問題或會籍轉讓

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By Iris
at 2012-05-15T00:00
最近想來好好運動減肥~爬文一堆後還是不知如何做選擇，剛好這兩家都在我公司附近(環亞及南京小巨蛋店)現在很 ...