(15點)想去新莊體育場健身房(健身房之類問題) - 健身

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那個我先說明一下小弟的狀況目前小弟"才"高一(滿16歲,再幾個月滿17)還有小弟算小小隻的(意旨算矮158~161而已,"怕長不高"-雖然小弟上一個月多了2公分)但55公斤左右主要會想去是因為小弟力氣在同輩之間算小=ˇ=(力氣小實習課也不方便)而且體能算不好(皺眉)所以不知道適不適合去?(依照1.年�

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Isabella avatarIsabella2011-04-22
建議你可以再家自己先練一陣子等達到瓶頸以後到時在去健身房也不遲而且你現在去健身房我想你應該也不知道要從何練起可以在家健身的運動伏地挺身.仰臥起座可以在學校的運動慢跑.單槓.爬干每天伏地挺身50下仰臥起座30下慢跑10圈單槓10下(拉不起就吊著)只要你每天做這些也能變壯等到你能輕鬆做100