16歲練肌肉行嗎?? - 健身

健身當然是可以舉啞鈴當然沒問題可是健身不能過度...依你16歲的年紀...照理來說還在發預期想要練肌肉當然行....但如果你的身高沒有到達你的標準建議是不要.....健健身就好....因為肌肉一旦出現....肌肉形體了..........是很好看..但不容易再長高了重點:1.健身可以..不要過度2.還在發育...盡量不要有"明

除了肩膀上不要扛重物之外，所有用姿勢都可以做，注意因為你在發育，重量不可以硬拼，死愛面子會讓你骨頭變形。這點是唯一跟大人不一樣的地方，我講的你應該很明白才對。希望你堅持下去，加油!!2006-07-1800:10:47補充：兄弟，舉五十下亞琳，這只是個抽象的句子，因為舉啞鈴的方式超過20種，你知

青少年是應該多多運動,但是練肌肉就不一樣除了會容易受傷之外,還會長不高,這是真的,難道你想當個矮矮的肌肉男嗎?除非你已經自認漲的夠高了我有個朋友就是這樣,他國小的時候,就猛練田徑,練得比別人勤很多到最後,依個國中畢業的大男生只有160,有的只是一雙粗粗的肌肉腿,還有一對腫大的手臂而且,�