20點!減肥達人拜託救救我:((感恩 - 運動

By Rachel
at 2012-03-19T00:00

Table of Contents

我是國二生女!我買了至少有5本減肥書有毛巾操瑜珈伸展運動等等....都是幫助瘦身的可是我每次都失敗我已經減肥半年了幾乎每次都三分鐘熱度...瘦了又胖胖了又瘦一直反覆著本來我48公斤現在已經變成58公斤!!!大大很誇張對吧!!!我明明有我很喜歡的美女想跟他們一樣可是我的毅力每次就只能三分鐘熱度

Tags: 運動瑜珈

All Comments

By Adele
at 2012-03-22T15:48

我叫JillLei你知道甚麼叫做幸福肥嗎就是跟男友再一起很幸福的被餵胖我以前大學時代也是穿xs的衣服褲子沒想到與他交往兩年我像吹氣球一樣誘惑總是一直來每次下定決心都破功五公斤後就瘦不下去了難道減重真的要靠意志力嗎我上網遍尋方法看到一個網站吸引了我去了解我決定給自己機會我覺得太讚�

By Jack
at 2012-03-20T09:58

過去的我因為飲食不正確暴飲暴食熬夜很喜歡喝飲料和吃油炸物,去吃到飽餐廳吃到肚子超撐,曾用過少吃及運動方式,有瘦1~2公斤,可是持續力不足…..很快又讓我多胖1~2公斤不喜歡吃藥,因為會有副作用..所以我選擇用健康的方式,讓在身上7~8年多餘的肉肉,在改變一個飲食,把原本要吃飯的錢換吃均衡營養的�

By Rosalind
at 2012-03-20T22:16

盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”而這個時候也正是身體排毒時.早點睡.皮膚也會變好的但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的

By Eartha
at 2012-03-20T09:10

其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動(我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)因為有了之前��

By Carolina Franco
at 2012-03-20T13:45

哈囉您好~我透過以下的方法,幫很多人成功減重喔!點進去吧純天然草本均衡營養低熱量控制法!體重是由>水分,骨頭,肌肉,脂肪所組成~~以下這個方法才能瘦到該瘦的脂肪唷!營養體重控制法的特色?◎當你的身體細胞獲得營養且健康地運作之後，身體便不再飢渴食物，你就會有較佳的食慾控制，熱量自然�

By Ophelia
at 2012-03-21T10:41

日本怪獸美妝學院媒體經常報導美妝大網購-流行與日本同步女人我最大或各美妝節目介紹的日本商品,日本空運來台正品,非市面上仿冒品圖片參考：http://blog.yimg.com/2/VHkrh6p7s5_EhCPZGlgxQJCFE1F...日本byebye小豬襪http://www.jpmon.com/jp5/sub.asp?m=M01&s=M01_TRAIN...Qtto爽健http://www.jpmon.com/jp5/sub.asp?m=M01&s=Scholl&sr...圖

By Rae
at 2012-03-20T12:02

當時的我，雖然只有156cm，但是體重卻高達60多kg，這全是多吃導致的肥胖。“死肥豬”的打擊讓我下定決心減肥，通過減肥計畫，我成功減肥14kg，衣服的尺寸從加大碼變成小碼，肉肉的臉變尖了，圓滾滾的身材變纖瘦了，變身漂亮公主。下面就是我要和大家一起分享，我的減肥經驗與心得吧！圖片參考

By Liam
at 2012-03-21T23:27

減肥呢主要就是新陳代謝的好壞因為新陳代謝會影響到身體是否正常運轉才能消化脂肪運動生活作息多喝水吃高纖食物都是促進新陳代謝的好方法建議妳早上吃顆蘋果(高纖維)中午均衡飲食少量注重蛋白質因為蛋白質再身體中扮演一個很重要的腳色全身上下都是由蛋白質所組成的缺乏皮膚會差頭髮會掉��

By Emily
at 2012-03-22T01:51

之前我試過節食的方法~效果還不錯，可惜不長久~如果想維持下去~還是不要用這種方法！！後來我使用盈姿精華膠囊食品，效果很好~~我現在很滿意，每當有大餐的狀況下我都會吃一粒~~盈姿不會有副作用，因為成分都是天然萃取物~不如試試我用的吧~目前促銷一盒1000元參考網站:輕鬆樂活...

By Madame
at 2012-03-23T05:38

早餐:你叫你外婆幫你準備營養一點的...荷包蛋+起司+兩片全麥吐司做成三明治也可以夾心吐司也不錯記得油要少一點最好是可以無油可以去好市多買專用的烘焙紙可以不沾鍋做合包蛋別小看這樣喔這樣就有3.400大卡囉午餐:飯半碗(一百公克約食指+中指合併高3~5公分)肉(不能吃肥肉瘦肉最多一個手掌大(不��

By Leila
at 2012-03-20T10:14

早餐我建議不要煎餃蔥油餅喔午餐的話飯菜肉都要吃肉選白肉雞胸肉或是改成豆蛋海鮮類晚餐的話我是建議以蛋奶白肉雞胸肉海鮮類蔬菜水果為主比較好喔

By Puput
at 2012-03-23T16:08

介紹你一個我最常去的免費視訊網站裡面的辣妹真的是超級正的!!最大的重點是→加入會員是免費的而且加入後馬上可以找你喜歡的妹陪你聊天甚至看"特別的秀"……而且她們真的都很配合，感覺就像自己的女朋友一樣免費破解會員註冊http://adf.ly/jSx9Z...

By Carol
at 2012-03-21T04:07

我要變瘦~我要變瘦~每當體重機的指針往左跑了，恢復飲食後...又復胖了ˊㄩˋ經過這樣的來來回回，我才明白原來每次減掉的是水分而不是脂肪這就是所謂的溜溜球效應但是我就是下定決心要變瘦皇天不復苦心人~就在我逛網頁時...看到目前很夯的***於是就訂購了兩盒新豋場的超纖素這個效果真得很棒...

By Irma
at 2012-03-22T19:57

http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b73326099?...妳真的可以看看這各很好用很有效

By Eartha
at 2012-03-19T21:37

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC06751996/o/1612031905...＊減肥注意事項：1.每天多喝三大杯水，多步行20分鐘，工作或讀書休息時做伸展體操10分鐘會讓減肥效果加倍。2.如果對咖啡因過敏，或是喝咖啡晚上會睡不著的人，可以把咖啡因含量高的Zantrex3小甜甜秘方,Relacore瑞樂可,減量服用。3.超過三十歲的人��

By Hedwig
at 2012-03-19T02:00

減肥最好的方法是找對方法1、如果飲食中的熱量攝入控制在能維持生理正常機能的消耗又不過量，那樣能量自然不會沉積加重肥胖。2、如果用足量的維生素、礦物質來修復肝臟，使之能恢復對脂肪的代謝功能，那樣原來多餘的脂肪自然會慢慢代謝掉。3、如果能讓新陳代謝恢復正常，自然三大產能營養�

20點!減肥達人拜託救救我:((感恩 - 運動

All Comments

Related Posts

如何在半年內瘦到50公斤呢?

運動績優獨立招生

代問體重問題

因為喜歡一個人而開始的減肥我要繼續嗎?

運動傷害後的心理上有陰影