LULU胖公主瘦身記是好書嗎？ - 瑜珈

這本書適合學生使用嗎？裡面除了教瑜珈動作之外還有什麼？(不要附簡介)那裡面的瑜珈動作對沒學過瑜珈的人來說簡單嗎？(僅限看過這本書的人回答，謝謝唷^^)