muscle - 健身

Ula · 2008-07-11

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最近看到K1大賽的選手們各個肌肉結實由其是胸肌請問各位有肌肉的大大們最好的練胸肌方法是什麼??

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Mary2008-07-12

在家最簡單的方法就是做伏地挺身了。如果能去健身房做推舉會更快。最近的我常上健身房也是為了練胸肌，有健身器材的輔助真的比較快也比較有趣。加油，祝我們都能把胸肌練的又大又結實。

Isabella2008-07-12

最好的練胸肌方法是什麼??當然是直接踢胸部的練習ˋ最好還是先練伏地挺身ˋ單槓ˋ方面較實際些ˋ