NUSKINTRA搭配運動的方式方法 - 運動

By Anonymous
at 2013-05-19T00:00

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如提最近有再吃TRA吃了5周了前兩周體重體脂都有減但接下來慢慢回升上去我想搭配運動快速的瘦下來有些事希望大家幫我解決Q1綠茶精華膠囊和小S丸是運動前吃比較好嗎?是的話是一是6顆小S丸和4顆綠茶搭配如沛一起吃會比較好嗎?Q2由於我晚上是喝奶昔配水果如果有運動要多久過後才能喝奶昔吃水果?因�

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By Emma
at 2013-05-19T11:46

你好　　Q1綠茶精華膠囊（4顆）建議晚餐後吃可以幫你加速代謝　　　小S丸（6顆）搭配如沛飯後吃　　Q2TRA狀況下應該是要建議你運動怎會要你不運動太怪了！　　　我建議你可以先吃完後一小時再運動或是運動完一小時再吃　　　晚餐的水果請慎選不然水果糖份太高會吸收成脂肪　　Q3重訓可以做嗎&

By Yuri
at 2013-05-20T06:39

您好~我最近的減重成效很不錯，很想跟大家分享我的減重方式^^我們在臉書裡有一個超級棒的減重社團，不用出門就可以減重，減重是需要時間及毅力，一路上有減重夥伴相伴~互相加油打氣~~效果更好哦!!我們的減重方式先提升代謝，再透過社團教練的指導、搭配營養師的食譜，會讓您學會如何選擇正��

By Noah
at 2013-05-19T11:23

我是配合營養師(專業有證照的唷!)的規劃＆飲食控制減重的透過一個FB的減重社團，大家互相鼓勵督促看到有人一個星期瘦2.9公斤、兩個星期瘦4公斤、六天瘦3公斤！我自己體脂肪掉了10％　體重掉了8kg　尺寸小了50公分↑而且沒有復胖（超開心的！）原本大腿內側肉黏著肉　現在已經開一條縫了原本要��

By Caitlin
at 2013-05-20T09:23

台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門有*正確的認知*，同時要真正認知*沒有速成或神時間奇的方法*。不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。------