減重可以做什麼運動 - 運動

By Oliver
at 2013-05-17T00:00

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如果我要減重我可以做什麼運動對我減重比較有效去人家說的美麗好診所在南京東路1段42號3樓那邊他們也會教我做一些運動嗎?

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By Enid
at 2013-05-17T18:21

其實最重要還是看妳可以做甚麼運動才是....運動最重要還是要持之以恆最好可以每週運動至少三次(運動頻率)，每次30分鐘(運動時間)，運動時讓每分鐘心拍數跳到130下(運動強度)就是我們所謂的運動333!!!也有人把心跳130改成持續三個月因為對一些老年人或是有慢性疾病的人可能無法負擔~有氧運動可以燃

By Andy
at 2013-05-17T06:18

你好，要輕鬆雕塑身材，那你就試試有醫療級L320體雕機吧!那是在全省各大醫院診所減重中心都指示使用的L320體雕機，安全有保障又有專業的人員到府教您如何使用，不僅如此L320還經醫學中心證實可有效代謝皮下及內臟脂肪40分鐘=150下仰臥起坐=跑步15000公尺推薦給你囉~請洽0426333543

By Dorothy
at 2013-05-18T01:44

有氧運動囉~~慢跑跳舞游泳等等像打籃球那種就是無氧運動雖然很累但對減肥沒什麼幫助你可以上網跳鄭多燕啊很有效喔不然可以去健身房裡面也會有很多有氧運動課程...

By Eden
at 2013-05-18T16:12

嗨~你好~我是去美麗好診所減重的唷~減重已經有3周多.現在也瘦4公斤她們的護士小姐人都很好很親切而且都很漂亮唷~扯太多嚕~回正題~~她們會教一些我們平常可以做的運動~儀器很神奇的也會寫出你做什麼運動會消耗多少卡~有空去問問!!不一定有天會遇到你唷~^^...

By Liam
at 2013-05-21T02:20

哈囉!!你好啊我也是上星期才剛去美麗好診所減重他們有提供我一些運動你可以去試試看像我才剛開始第一個星期就瘦了2公斤超開心!!!!因為我體重95公斤所以庫存多瘦得會比較快我相信如果你飲食控制按時吃藥再加上他們推薦的運動一定也會像我一樣對自己愈來愈有信心一定要瘦啦^^趕快打電話去預約��

By Enid
at 2013-05-20T20:17

對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。進行有氧運動時，如再搭配左旋肉堿，更能發揮倍增作用。左旋肉堿剛問世的時候是運動員的專利，運�

By Hedwig
at 2013-05-18T03:21

我吃".*********.食.品."起因是因為我長期有宿便的困擾後來~我媽聽他朋友說他朋友的女兒吃".*********.食.品."每天排便都超順利。我媽就幫我要了聯絡方式要我打去了解一下原來這食品主打的就是促進新陳代謝我才吃了一個月，真的每天都可以很順暢參考網站:輕鬆樂活...

By Genevieve
at 2013-05-18T23:20

以前我也很胖，所以一直都在找減肥的方法後來我逛部落格看到一個女生她3個多月瘦了12公斤是使用控制熱量和健康的減重方式我之後也在2個月內成功瘦了7公斤有興趣的可以去看看~這是她的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/xu3yk6fup...

By Andrew
at 2013-05-20T12:29

台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門有*正確的認知*，同時要真正認知*沒有速成或神時間奇的方法*。不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。------

By Andrew
at 2013-05-17T12:06

runjumpswimwalk

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