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【棒球】請問我的球速還可以進步嗎？ - 健身

Edith avatarEdith · 2008-05-05

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各位大哥大姐好，我現在小學六年級身高176公分體重65公斤，位置是投手，教練說我的球速卡在120公里左右，請問我有什麼方法再增加我的腕力和肌力還有球速呢？我想要的目標大概是130公里左右，請大家幫我解答謝謝。爸爸說要把我送到日本去，我好害怕因為我不會說日本話，請問我要去嗎？
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All Comments

Harry avatarHarry2008-05-07
什麼都可以做就是別做重量訓練歐會長不高盡量再長高吧以目前來講你太瘦了再重一點吧可以讓球質變重以你的身高應該可以重到75~80吧還有歐日本體能操很兇要去之前最好先自己操一下2008-05-0612:47:05補充：說真的啦要是你不想去日本就不要去了吧你才國小畢業路還很長呢也可你等國中畢業在去阿不然��
Mary avatarMary2008-05-07
國中畢業再去日本吧~~~心智各方面都成熟些考慮較周全~也不會過早承受過多的壓力以致提早放棄且合約方面目前看來也不見得對你有利小心簽下賣身契加油~另一個台灣之光看你了...Showmore
Belly avatarBelly2008-05-06
可以弄手腕加強器圖片參考：http://www.gomy.com.tw/images/1305/55774_b135.gifhttp://store.gomy.com.tw/1305/showcat.asp?G_Catego...
Andrew avatarAndrew2008-05-05
小學就120了??身材不錯相信你幾年之後一定很有名的投手還有要好好保護你的手臂相信技巧已經不用交你了你慢慢會懂得高中以上在做重量哦不然會長不高請問是去日本打球嗎?現在你的球速已經是頂尖了育速則不達不要在更快就等國高中就會自然變快了...Showmore
Sandy avatarSandy2008-05-07
要是扣除不正確投球姿勢的因素外，會讓球速快不了的原因不外乎是肌力。重力訓練吧！可以加強肌肉爆發力等…。另外多做傳球練習也是可行的方法：從十公尺開始互傳，慢慢拉開距離，直到球必需一個彈跳才可以接到對方手上的距離為止。多傳幾球、多練幾次不但可以練到球速，還可以練到姿勢及�