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一個人的運動 - 運動

Genevieve avatarGenevieve · 2006-02-17

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想問問大家一個人可以做啥運動呢.....除了慢跑做家事以外..或者跳繩等等的...能多樣化更好....越多越好因為每次都同一種運動我怕會有傷害性謝謝大家唷
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Belly avatarBelly2006-02-17
其實一個人的運動有很多種的啊!!例如:如果是我自己一個人的話,工作之餘不會很累的話,我會到家裡附近的公園走走,一來可以散心,二來可以運動!還有可以去室內溫水游泳池游泳,沖沖SPA也不錯的呀!最好找那種有烤箱與蒸氣室的,可以介此好好放鬆自己!第三.可以在家裡,做做軟身操也不錯的呀,如果是星期�
Dora avatarDora2006-02-19
其實每一個運動都會有傷害，只不過是大小差別。例如慢跑快走都會對膝蓋造成傷害....