一個胖子減肥心聲...經歷過者佳 - 健身

By Kumar
at 2007-06-08T00:00

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先聲明了...減肥廣告商滾邊去我不想看到你們在那邊長篇大論,廢話一堆接下來我就直接切入正題了我是一個身高177公分體重100公斤的男生雖然身邊的朋友都說看起來還好,但還是胖子一個阿!最近遇到一個極度貧頸的事情就是因為我在便利商店打工,所以多多少少會有一些過期品晚上6點上班的時候對那些��

Tags: 健身

All Comments

By Bennie
at 2007-06-10T21:27

回答者：阿鵬哥(專家4級)回答時間：2006-07-1815:33:15[檢舉]請問有哪些便宜的減肥瘦身的方法??(不用花大錢的吃法)看版大您問了幾題有關塑身的問題，以及之前本人發表過的資料（您並未採用），現在還有網友PO上來這個版，相信您採用的機率也不高。http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=130606...現在介紹版大

By Rebecca
at 2007-06-09T20:50

變胖不但脾氣不好，容易患有憂鬱症....我之前很胖的時候性情很不定，後來吃素～半年就瘦8-10公斤了～而且沒複胖過，持續減重當中，沒有刻意節食....但不要吃肉真的容易瘦下來...還要清淡一點。而且吃素的好處....性情會改變很多、會變快樂、不容易生氣。你母親並沒有欠你～變胖是自己事。母親只

By Rachel
at 2007-06-08T06:23

此朔身咖啡我喝了很有效,喝了兩個星期瘦了2-3公斤,只要每天早上起床喝一包,不須配合節食,不須運動,也不會拉肚子,這是我試過最清鬆的減肥方式,咖啡在網站上一盒30包一個月份3980,現在特惠買三送一,我想找人合買比較便宜,平均一盒才2980而已.提供介紹此朔身咖啡之網站,可以去看看.有興趣的話可以發ma

By Skylar DavisLinda
at 2007-06-12T03:26

運動是唯一的辦法1＋1＝21＋1－1＝1建議你先（先的意思是量力而為）步行再爬山，可以的話再慢跑，體重太重跑起來膝蓋腳踝都會受傷．只要花跑鞋，還有運動短衣短褲的錢就行，馬拉松選手看過嗎？都是瘦巴巴的自我訓練跑長跑的話，瘦個30公斤沒問題，但是要一段時間．我以前也在便利商店打過工�

By Dinah
at 2007-06-09T13:39

您好:我本身166公分,體重52~53kg,我試過很多減肥藥,但是都沒效,而且不健康!今年我在台中中國醫藥學院中醫內科拿藥時(我長期便秘),我請教醫師~~"我想減重",他說:你不胖呀!但是我告訴醫師,我現在已經胖4公斤了(本來48kg),我不想等到胖10kg時再減!而且我一直以來食慾都太好.......所以他就幫我開"飯�

By Kumar
at 2007-06-10T22:50

千萬不要想不開啊~~你所吃的東西只是幫忙吸收體內的油質，但你人要減的是脂肪和多餘的肉，所以沒效啊，你幾歲啊~~我在吃的中藥要滿16歲才能吃，他的好處是他是純中藥提練的不傷身體，而且可以正常的吃飯，不用運動，只要早上空腹吃一粒就可，加上喝水就可以變瘦，我跟你一樣我也很愛吃，加�

By Adele
at 2007-06-08T20:32

我想必須先教你三餐如何正常吃，如果只吃餅乾是不行的然後教你簡單的居家運動，三餐正常吃，你的營養素才會充足，不然如果吃設計好的減肥餐，也許吃的時候會降體重，可是一但你恢復自己的飲食習慣，就很容易復胖，所以，必須先幫你建立正確的飲食和生活型態，才能幫助你。...

By George
at 2007-06-12T04:50

我建議你過了下午四點以後就不要在碰有澱粉的東西例如:麵包..餅乾..麵..油炸等都不要吃這樣瘦的很快其他3餐正常吃不過早餐一定要吃中午可以選擇吃或不吃至於晚餐少吃一點不過你要控制食慾況且你又是晚上上班所以呢你就要比別人努力一點要對自己有信心加油芭晚餐最晚別超過8或9點就不要在去吃

By Vanessa
at 2007-06-12T19:36

我也是常為減肥困擾但是減肥一定就得克制食慾食慾可以慢慢控制如果短時間都不吃東西那會胖ㄉ更快慢慢ㄉ每天都慢慢的減量晚上一定一定就不要吃澱粉類ㄉ了何況你是那麼晚ㄉ了且晚上千萬千萬不要吃泡麵喔別以為會瘦有一項是很好控制ㄉ就是加糖飲料除非註明無糖不然都是含糖份ㄉ現在要忌加糖�

By Blanche
at 2007-06-10T19:12

不要氣餒!我也是這樣走過來的!我是靠三餐檢重因為要工作沒時間運動如果你真得想瘦要有堅定的心!晚餐你餓用忍的!喝水餓到度子一直摩差雖然這樣不好!但是可以把謂縮小個人經驗!可是哪段時間抵抗力會變差....要忍!之後一個禮拜開始你要少吃三餐可吃7點之後都不要吃如果真的很餓吃兩顆水煮蛋!不要

By Noah
at 2007-06-11T19:23

你有多年來減肥不了的困擾嗎?在這邊你可以健康的減肥，快樂的減肥我們不同一般的減肥班你不用節食，讓你正常的吃，快樂的吃保證班三個月8~30公斤都有可能唷最難減掉的體指肪，都可以讓你下降喔這邊有非常精準的儀器可以幫你測量減肥之後都會有復胖的困擾反而直線上升現在你也不會有這樣的��

By Jessica
at 2007-06-09T10:23

建議你,從今天開始每天每餐都要2-3種綠蔬菜，節食期間,身體為了維持正常機能,將新陳代謝與生理機能大幅降低,結果犠牲了你的健康,所以你現在的身體已經出現警訊了,不是嗎?所以你就容易變醜,變虛弱哦~而且更重要的是,非常容易會復胖呢~飲食順序--->先吃水果喝一點湯-->吃主食(餐後請不要加飲料

By Faithe
at 2007-06-10T13:47

我推薦他們健康減重法.價格還算OK你可以參考看看我都跟他們買.服務還不錯

By Yedda
at 2007-06-10T13:06

我有一個高中同學她身高155公分體重51公斤體脂肪30.5%正常女生在30歲以前的體脂肪應當在19%~22%裡面體脂肪太高了..對身體來說會造成負擔而且會引發一些文明病她現在正在吃我大姐代理的塑身食品每天早上只須吃一顆"三餐都正常吃""不用節食"重點是"要大量喝水"而且不會拉肚子一切都�

By Todd Johnson
at 2007-06-08T01:08

我165現在48公斤，女生還在減肥中，半年瘦了十二公斤食量有少很多評量心講，早睡早起，生活習慣正常真的有差我也會嘴饞，喝個1卡的健怡可樂，會增加飽足感而且會打隔，感覺還不賴，也會選包自己愛吃的餅乾吃(一天只可以吃一包，注意看熱量控制在300以內)哈賀x芙我一個減肥的朋友也有在吃對身�

By Aaliyah
at 2007-06-11T09:38

我之前18192公斤....我都是不吃澱粉類....跟每天晚上做運動.....雖然減肥的速度比較慢.....但是我現在71公斤....已經1年多沒復胖了....減肥真的要有毅力....加油........

By Agnes
at 2007-06-10T23:14

減肥哈哈哈我一開始也覺得很難我跟你說我最胖國中胖到106公斤我是男的我現在高一身高180.4體重71我減了35公斤http://www.wretch.cc/album/a0918157806(這是我無名相簿有我現在的樣子)我剛升國中時只有176就106公斤剛開始減真的很痛苦吃少一點沒幾分鐘就餓吃多又會有罪惡感像你說的一開始吃很少後來餓到受不暸

By Necoo
at 2007-06-10T05:14

其實我姐也是這樣吶~~她以前也是個瘦子~~但是後來她去旅行社上班後，我的媽丫~~每天到了晚上十點，她一定要進食，如果不進食會死掉吶~~~後來我問了她，為啥一到晚上十點她一定要吃東西，她說不知道很餓，我就問她，你是真的需要，還是想要~~因為需要和想要差很多~~~後來我觀察她一段時間，我��

By Rebecca
at 2007-06-12T12:28

以下供你參考運動方面1非洲舞(每小時消耗1000卡)2有氧運動3氣功4瑜珈5跳繩6騎腳踏車7游泳8長跑,約800公尺(鍛鍊心肺耐力最好的選擇)食物方面1.少吃炸的2.食物烹調方法多以煮、蒸為主3多喝水(飲料如:茶咖啡等)4多吃蔬菜水果剩下的就靠你自己了預祝你能減肥成功其實減肥根本不必吃什麼減肥藥與其說減��

By Tom
at 2007-06-09T06:36

參考這裡~~減肥篇。有各項減肥效果說明：http://tw.myblog.yahoo.com/male-pig/article?mid=38...

By Noah
at 2007-06-10T14:42

http://shop.forevertw.com.tw/shop/shop/show_log.js...這是一組不錯用ㄉ產品有9天淨身組和30天淨化組可以先幫你清除體內的宿便在幫你調整飲食裡面還有將你如何測量體脂肪和作哪些運動我之前也體驗過...她不但可以瘦ㄉ健康且我還因為此產品而調整了體質..本來一直被過敏困擾ㄉ我...現在好ㄌ很多有需要可以跟我

By Caitlin
at 2007-06-09T23:05

減肥藥不要吃對身體又不好那就控制飲食天天運動少吃一點讓自己當帥哥相信你可以的加油唷

By Skylar DavisLinda
at 2007-06-11T11:06

有個邊賺錢邊減肥的方法你要不要試試?我知道胖真的很難受因為我也是過來人想要先問一下你幾歲呢?...

By Hardy
at 2007-06-12T03:13

你在說我麼？我也178，體重98。我有信心一天減一公斤，你想學麼？不用吃藥喔！也不用打針喔！也不用塗塗磨磨！想的話自己寫信來要[email protected]....

一個胖子減肥心聲...經歷過者佳 - 健身

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