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一天當中哪時候運動最適當阿 - 運動

Zanna avatarZanna · 2006-03-15

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在學校常常看到別人在中午打球而不吃飯降子應該對身體不健康吧到底一天中要在什麼時候運動最好呢??
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All Comments

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2006-03-19
運動最適合的時間應為清晨或傍晚，氣溫宜人.....可以進行有氧性質的運動，例如慢跑、游泳、騎自行車...等！
James avatarJames2006-03-19
一天運動ㄉ時間最恰當ㄉ時候是:傍晚~因為~陽光不強~空氣優良~運動最好是不激烈但可達到消耗熱能~為最最適當ㄉ運動