一年內外表可以改變多少? - 運動

By Andy
at 2009-04-14T00:00

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我二十歲了我從小就胖胖的每次遇到自己有喜歡的人才有動力改變自己而現在我遇到我很愛很愛的人雖然我再三個月靠運動減了八公斤..可是我還是很胖0.0...他說願意給我一年的時間可是我覺得一年太久我想能多快就多快我想盡任何辦法想要幫助自己但是我很沒有頭緒我高中兩隻腳骨折過跑步也跑一年��

All Comments

By Victoria
at 2009-04-14T02:07

其實我以前也不會游泳而且我對於穿泳衣也會顧慮很多怕別人的眼光之類的但是其實真的不用想太多去游泳的人通常都是需要運動或是有在保持運動的人就是因為胖才要去運動減肥而且很多更胖的媽媽她們都很有自信游的又超快的什麼勢都會帶上泳鏡和泳帽別人也認不出你是誰而且游泳跟跑步比起來真�

By Iris
at 2009-04-16T07:53

早餐一定要吃豐盛點午餐別吃太飽，晚餐也要吃，但早一點吃，七點過後完全不進食澱粉類不碰、油炸也別碰一星期選一天只吃蘋果清腸胃，三餐各一大顆三餐前都喝一大杯水還有，不只是減肥還要有穿著的改變適當的化妝，既然妳想為他改變，就依他的喜好去適當的改變穿著、化妝，相信很快你就能�

By Linda
at 2009-04-14T12:03

你可以上知試查雷蒙老師推薦的(南薑減碼茶)一查就可知道評價一個禮拜就可瘦三~五公斤一個月可瘦六~十公斤哦~健康瘦這裡有在賣~~這是自家培植、栽種的http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e329258......Showmore

By Susan
at 2009-04-16T07:45

我同事一年半以前有吃"新體驗一錠窈窕"她真的瘦很多氣色又好,也沒見她復胖,雕塑身材的效果很快速明顯,而且方便一天一顆,價格也不貴,重點是連過敏的體質都改善了,所以一個傳一個,去年開始我也忍不住買來吃,因為再不加入減肥行列,我就要變成全公司最有肉肉的人了,只比標準體重多兩公斤的��

By Oscar
at 2009-04-14T18:29

人不要太胖對身體真的比較好很佩服你為愛情所做的努力妳是個很棒的女孩不會想不勞而獲為你的精神鼓掌我的建議如下早餐營養以清淡為主中餐可吃八分飽晚餐能不吃就不吃或少量配合定時運動做伸展操針對局部做運動效果也較佳這是我個人養生健身之方式盼你能受益或自行研發屬於自已的方式針對�

By Queena
at 2009-04-14T16:50

聽到你的話真的很令人感動為了愛願意為了一個人而改變自己想盡所有辨法甚至不惜身體上的不適想要運動瘦身你的愛對方一定感受到了吧?瘦一點是真的比較好看吧?不知道你現在是多重而目標體重又是多少?如果真的是易胖體質而且胖得很厲害建議你可以去家醫科掛號求助減重門診以透過專業正規的醫�

By Vanessa
at 2009-04-14T18:28

既然你說你真的很想為他改變，但你說【很多人】建議你去游泳，你說你不會(不會就去學)，還有連穿泳衣的勇氣都沒有，我只能說你根本沒下定決心要為他改變吧！

By Rae
at 2009-04-14T18:34

每天超過五點或六點後，[看哪一個你比較可以]就都不能進食了所謂的不進食就是什麼都不可以吃[只要有熱量的]水可以喝如果真的很餓的話，可以吃ㄧ些水果解解饑就是真的什麼都不能碰的然後，吃東西前，看看東西的熱量表女生一天大約要吃進1700多卡，每個人不太一樣，這方面你就要自己去查了如��