運動瑜珈

一般人喜歡早上運動嗎? - 運動

Franklin avatarFranklin · 2010-11-22

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早上運動類似氣功~舞蹈~瑜珈~有氧~慢跑等等運動一般人早上喜歡運動嗎?如果會喜歡那大概會是早上6點到9點還是9點到12
運動瑜珈

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Harry avatarHarry2010-11-24
早上運動非常有益身心健康，但實際上下午3~5點會更適合人體運動。那如果在早上運動，不可以太早，須待太陽出來陽光略大一點點之後再運動，因為此時樹木才開始行光合作用釋放出氧氣。因此，一般春夏季節，早上最佳運動時間可在05:30~08:30之間，再晚就太熱了。秋冬季節，則06:30~09:00之間為佳。尤
Isla avatarIsla2010-11-23
會啊!!而且早上運動真的是很不錯唷空氣清新，運動完也很舒服不過是早晨05:30~07:30/08:3009:00以後有點太熱!!哈哈XD
Adele avatarAdele2010-11-24
臨晨5點～8點左右(晨跑)會比較有精神