一般女孩子為冷體，那燥熱呢? - 運動

圖片參考：http://stu.wnes.tnc.edu.tw/animation/small/09/01/0...你好內長期覺得煩躁焦慮或是憂鬱低潮，那得小心因為心理的不適會造成生理的病痛，日後付出意想不到的代價，中醫對於煩躁與憂鬱，注重氣血平衡，調和陰陽體質，針對各種體質有不同的治療方式。　中醫師表示，中醫是一種體質調理學，注重陰陽氣血的平衡。「陽盛陰虛」者的體質，就好像烈日當空的沙漠一樣，陽熱熾盛，水分枯涸，會表現出煩躁焦慮的狀態。這種人開車一把火，動不動就生氣，經常與人爭論衝突，個性急躁靜不下來，白天東奔西跑，晚上又睡不著。在生理上，常覺口渴口苦、目澀頭痛、胸悶心悸、容易飢餓、皮膚發癢，以及莫名的燥熱感。這些都是體內陽氣太盛、陰血不足的現象。　相反地，「陰盛陽虛」者的體質，就宛如陰霾濕冷的泥沼一般，陰寒過盛，欠缺陽光，會表現出憂鬱低潮的狀態。這種人總覺人生乏味、人性黑暗，做事提不起勁，不想出門見人，欠缺自信與動力，思考及行動緩慢，整天悶睡發呆，甚至有厭世的念頭。在生理上，總覺頭昏遲鈍、眼皮沉重、胸悶短氣、食慾不振、周身痠痛、昏沉嗜睡。這些都是體內陰氣過盛、陽氣不足的現象。　中醫的體質調理，主要是將失去陰陽平衡的體質藉由藥物調整過來。對陽盛陰虛而煩躁者，根據體質虛實使用「降火」的藥物如：黃芩、黃連、梔子、知母、丹皮等，把亢盛的火氣降下來，就像飄來烏雲遮住烈日一般，來緩解不適達到「治標」的效果。在「治本」上，則要「滋陰補血」，例如：生地、丹參、阿膠、天冬、酸棗仁等，就像把河流引進沙漠一般，使乾旱的體質得到根本的滋潤。　相對地，對陰盛陽虛而憂鬱者，中醫會用「行氣」的藥物把寒濕驅逐來「治標」，例如：蒼朮、柴胡、茯苓、香附等，這些藥物就像抽水機般，先把泥沼中的臭水抽走，解除濕冷的不適。在「治本」上，則會採用「補陽」藥來提振陽氣，例如：人參、黃耆、附子等，將燦爛陽光引入天空來掃除陰霾。　當然，除了服藥來調整失衡的體質外，心理調適也是不可或缺的。儘量保持樂觀開朗、和善助人的心情，不要執著計較，多運動踏青增廣視野，多與朋友談心，也不妨向專業人員尋求心理諮商協助。參考參考啦圖片參考：http://stu.wnes.tnc.edu.tw/animation/small/09/01/0......Showmore