一般女孩子為冷體,那燥熱呢? - 運動
By Kristin
at 2007-12-18T00:00
許多人說女孩子為冷底的身體(手腳會冰冷)但想請問一下若非冷體呢?即使MC來也很燥熱臉頰都紅紅的不好看全身就覺得很煩躁.....是否有何方法?多吃點什麼食品可以降低身體的熱度呢?還是運動有差嗎流汗?因為燥熱常常也會影響情緒好討厭請各位大大給意見吧...Showmore
圖片參考:http://stu.wnes.tnc.edu.tw/animation/small/09/01/0...你好內長期覺得煩躁焦慮或是憂鬱低潮,那得小心因為心理的不適會造成生理的病痛,日後付出意想不到的代價,中醫對於煩躁與憂鬱,注重氣血平衡,調和陰陽體質,針對各種體質有不同的治療方式。 中醫師表示,中醫是一種體質調理學,注重陰陽氣血的平衡。「陽盛陰虛」者的體質,就好像烈日當空的沙漠一樣,陽熱熾盛,水分枯涸,會表現出煩躁焦慮的狀態。這種人開車一把火,動不動就生氣,經常與人爭論衝突,個性急躁靜不下來,白天東奔西跑,晚上又睡不著。在生理上,常覺口渴口苦、目澀頭痛、胸悶心悸、容易飢餓、皮膚發癢,以及莫名的燥熱感。這些都是體內陽氣太盛、陰血不足的現象。 相反地,「陰盛陽虛」者的體質,就宛如陰霾濕冷的泥沼一般,陰寒過盛,欠缺陽光,會表現出憂鬱低潮的狀態。這種人總覺人生乏味、人性黑暗,做事提不起勁,不想出門見人,欠缺自信與動力,思考及行動緩慢,整天悶睡發呆,甚至有厭世的念頭。在生理上,總覺頭昏遲鈍、眼皮沉重、胸悶短氣、食慾不振、周身痠痛、昏沉嗜睡。這些都是體內陰氣過盛、陽氣不足的現象。 中醫的體質調理,主要是將失去陰陽平衡的體質藉由藥物調整過來。對陽盛陰虛而煩躁者,根據體質虛實使用「降火」的藥物如:黃芩、黃連、梔子、知母、丹皮等,把亢盛的火氣降下來,就像飄來烏雲遮住烈日一般,來緩解不適達到「治標」的效果。在「治本」上,則要「滋陰補血」,例如:生地、丹參、阿膠、天冬、酸棗仁等,就像把河流引進沙漠一般,使乾旱的體質得到根本的滋潤。 相對地,對陰盛陽虛而憂鬱者,中醫會用「行氣」的藥物把寒濕驅逐來「治標」,例如:蒼朮、柴胡、茯苓、香附等,這些藥物就像抽水機般,先把泥沼中的臭水抽走,解除濕冷的不適。在「治本」上,則會採用「補陽」藥來提振陽氣,例如:人參、黃耆、附子等,將燦爛陽光引入天空來掃除陰霾。 當然,除了服藥來調整失衡的體質外,心理調適也是不可或缺的。儘量保持樂觀開朗、和善助人的心情,不要執著計較,多運動踏青增廣視野,多與朋友談心,也不妨向專業人員尋求心理諮商協助。參考參考啦圖片參考:http://stu.wnes.tnc.edu.tw/animation/small/09/01/0......Showmore
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